DVA KROKY K bezbolestnému, silnému a pružnému pohyb
1. ANALÝZA POHYBU
Ve vstupní analýze pohybu otestuji, které obranné mechnanismy jsou u Vás aktivní, a jak je nejlépe odstranit - pomocí tzv. "aktivačních cviků".
Analýza pohybu obsahuje:
- vyšetření držení těla a chůze
- funkční neurologické testy k nalezení Vašich obranných mechanismů
- vypracování pro Vás nejefektivnějších "aktivačních cviků" a jejich dávkování
Na základě výsledků Vám vypracuji tréninkový program, který Vám umožní optimalizovat pohybové vzory a Integrovat/zapojit je do každodenních pohybů, např. do chůze
V prvním sezení se dále naučíte, jak vybrané aktivační cviky provádět (přesné provedení je nezbytné pro úspěšný průběh a kvalitu cvičení!!)
Důkladné vyšetření trvá min. 3 h, cena 4.500 Kč (jedna live-video-kontrola přes Skype v ceně)
2. KONTROLA A DOLADĔNÍ CVIČEBNÍHO PROGRAMU
V kontrolních sezeních optimalizuji Vaše aktivační cviky, (jejich provedení, dávkování, stupeň obtížnosti atd.) Vašim cvičebním možnostem, pokrokům a výsledkům
Kontrolní sezení trvá min. 1h, cena 1.500 Kč za osobní sezení, 900Kč live-video kontrola přes Skype